【学生＆社会人】恋人との連絡頻度はどのくらいがベストなのか。周りの平均と決め方のポイント

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いま恋人がいる皆さんは、会っていない時にどのくらい連絡を取れば良いのか悩んだことはありませんか？そもそも「相手がどんな頻度を望んでいるのかも分からない」という方もいるかもしれませんね。今回は恋人との連絡頻度について、周りの平均と決めるときのポイントについてご紹介したいと思います！気になる方はぜひご覧ください(^▽^)/

世の中のカップルの連絡頻度
1. 学生の場合
2. 社会人の場合
連絡頻度を決めるときのポイント
私の体験談
まとめ

世の中のカップルの連絡頻度

学生の場合

学生の場合、「毎日LINEをする」というカップルが多いです。特に付き合いたての一番盛り上がっているときであれば１日に多くのやり取りをしやすくなります。反対に、交際が長くなってくると付き合いたての時よりは連絡頻度が少しずつ下がっていくパターンが多いです。また、学生の中でも人によっては忙しく恋人となかなか連絡が取れないという人もいます。授業に加えて一方がアルバイトや就職活動、サークル活動で忙しい場合、学生でも恋人と高い頻度で連絡をすることは難しいかもしれません。

社会人の場合

社会人カップルの場合は、「週に2～3回」というのが平均的です。お互い仕事が忙しかったり、生活リズムが違うなどすると毎日連絡をする余裕がなく週に2～3回程度になることが多いようです。１回当たりのLINEも学生に比べると簡潔で短い文章になりやすいでしょう。

ただし、付き合いたてであったり遠距離の場合は毎日連絡をするという社会人カップルもいます。これは学生の場合も同じであると言えるでしょう。反対に、付き合いが長くなれば週1回ほどの連絡に落ち着くことが多いです。また、社会人になると同棲をするというカップルも現れてきます。同じ場所に住んでいると一緒にいる時間が長くなるため、ほとんど連絡をしなくなるということもあります。する場合も、帰りの時間やご飯の有無などの業務連絡がメインになることが多いでしょう。

連絡頻度を決めるときのポイント

①連絡する目的をはっきりさせる

まずは、二人がLINEなどで連絡をする意味や内容についての確認をします。「日常的な楽しい会話をしたい」や「会う日の予定を決めたい」などの目的について考えることで、どのくらいの頻度が良いのかが見えてきやすいです。毎日ちょっとしたコミュニケーションを取りたいのであれば、「おはよう」や「おやすみ」の連絡をメインにしても良いでしょう。意味もなく長い会話が続いてしまう、ということも防げます。自分の理想やお互いの最適な頻度について考えるためには、まず目的をはっきりさせることが大切です。

②お互いの希望を伝える

次に、具体的な連絡頻度についてお互いの希望を伝えます。頻度が少なくて寂しい思いをしないような「このくらい連絡を取りたい！」という自分の理想を考え、伝えてみましょう。普段の生活を意識して、連絡を取っている状況を実際にイメージしてみると分かりやすいと思います。たとえここで二人の意見が一致していなくても大丈夫です。その後に話し合ってお互いにとって良い頻度を見つけていきましょう。

③最適な頻度を見つける

それぞれが希望を伝え合ったら、それを踏まえた上で最適な連絡頻度を決めていきます。学生の場合はアルバイトや就職活動、社会人の場合は仕事の忙しさなどが異なってきます。そのため、お互いの生活スタイルを考慮して決めることが大切です。どちらかに負担がかかりすぎないように、バランスの取れたちょうどいい頻度を探してみましょう。よく話し合ってお互いが納得できる点を見つけるのがポイントです。

④ほかの人と比べない

連絡頻度を決めるときには、なによりもほかと比べず自分たちの中で考えることが大切です。連絡頻度というのは人それぞれであって、価値観や忙しさ、習慣などによって大きく変わってきます。回数よりも、お互いがストレスなくかつ安心できるペースを探すことが重要です。忙しいカップルならば、量よりも「質」を意識してみると良いでしょう。相手の希望や普段の生活などを踏まえた上で話し合い、最適な頻度をすり合わせていきましょう。

私の体験談

連絡頻度については、私もかなり悩んでいたことがあります。付き合いたての頃は私だけが連絡をしていて、「私のことを好きじゃないんじゃないか」ととても不安を感じていました（笑）後に彼は恋人とはあまり連絡を取らなくても平気なタイプであるということを知り、驚くと同時に少しショックを受けたことを覚えています。

はじめのころは最適な連絡頻度についても考えていなかったし、寂しい時になんとなくでLINEをしていました。現在はまずお互いの忙しさなどの状況を把握するために、普段からよくコミュニケーションを取るようにしています。連絡頻度についても話し合っていて、お互いが苦にならず適度に繋がれるところを見つけているためで不満を感じることも少ないです。

まとめ

今回は恋人との連絡頻度について、学生と社会人それぞれの平均と頻度を決めるときに意識するべきポイントについてお話をしました！なんとなく自分の理想の頻度や方向性が見えてきたのではないでしょうか。平均があるからと言って、それに合わせる必要はありません。恋人と自分の気持ちをよく話し合って、お互いが納得する頻度を見つけてみてくださいね(^▽^)/皆さんの悩みを解消できたなら嬉しいです！

参考文献：

・ふたり会議　「カップルの連絡頻度はどれくらい？恋人の連絡が少ない時の伝え方も紹介」　閲覧日：2025/12/8